Depressione

Che l’esercizio fisico faccia bene è notorio. Non altrettanto noto che faccia bene, e tanto, alla salute mentale. Depressione e non solo: dà grandi risultati addirittura  contro l’Alzheimer. Lo spunto per rilanciare il tema viene da una ricerca dell’Università svedese di Orebro dove a un gruppo di adolescenti o un po’ depresse o con vari disturbi fisici psicosomatici è stato fatto frequentare un corso di danza due volte alla settimana per otto mesi. Alla fine sono state confrontate con un gruppo di loro coetanee  “non danzante” e si è visto che risultavano molto migliorate nel fisico e nell’umore e con un’autostima più alta rispetto alle altre. E quel che è ancora più degno di nota è che in parte la differenza tra i due gruppi persisteva un anno dopo la fine del corso di danza.

Questo dato sembra cozzare contro i risultati di altre due ricerche, una di San Paolo in Brasile e una della canadese McMaster University, condotte però sui topi: in ambedue i casi i ricercatori hanno constatato migliorate abilità mentali nei ratti dopo una decina di settimane di costante esercizio fisico. Tuttavia hanno visto sfumare questo beneficio nel giro di 3, massimo 6 settimane. Il cervello è tornato com’era prima.