Sedentarietà

Uno studio condotto da Lopez A.D. ha concluso che l’assenza dell’esercizio fisico nelle nostre vite quotidiane è una delle cause maggiori di morte prevenibile al mondo.

La sedentarietà è un problema sempre più comune nella società odierna che si ripercuote sia sulla salute che sui costi sanitari. 

È uno stile di vita che è collegato al rischio di morbilità da ipertensione, apnea notturna, problemi respiratori, infarto, ictus, diabete di tipo 2 e vari tipi di neoplasie.

Ad oggi le evidenze scientifiche sostengono l’efficacia di un attività fisica ad intensità moderata della durata di 150-250 min. la settimana.

A dosi maggiori di attività fisica (>250 min. la settimana) è stata associata anche ad una perdita di peso clinicamente significativa.