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Esercizio che consente di rinforzare il vasto mediale sx in presenza di una condropatia femoro-rotulra.

Per un'ottimale esecuzione, bisogna regolare la macchina isotonica considerando la tipologia del soggetto, facendo ben aderire la zona lombare allo schienale e la cavità poplitea all’estremità della seduta.

Per escludere l’azione del retto del femore e del vasto laterale è necessario flettere il busto in avanti e attivare gli adduttori, con una contrazione isometrica stringendo una palla fra le cosce.

Inspirare durante la posizione di partenza, mantenendo il piede sx in supinazione con dita in grif.

Successivamente , espirando e conservando la posizione del piede limitando il range di lavoro sugli ultimi 30°, si estende quasi completamente la gamba sulla coscia.