Guarda i video
Side walking destro
DESCRIZIONE
Esercizio cardio che permette la rieducazione della camminata, per accelerare il ripristino dei range articolari della caviglia e in particolare della supinazione e pronazione del piede.
Eseguire delle abduzioni sul piano frontale allontanando il piede dx ad una distanza pari una volta e mezza la larghezza delle spalle e successivamente riavvicinare il piede sx.
Eseguire 3 serie da 1 – 3 minuti i con una pausa di 30-60 secondi tra una serie e l'altra.