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Side walking sinistro
DESCRIZIONE
Esercizio cardio che permette la rieducazione della camminata, per accelerare il ripristino dei range articolari della caviglia e in particolare della supinazione e pronazione del piede.
Eseguire delle abduzioni sul piano frontale allontanando il piede sx ad una distanza pari una volta e mezza la larghezza delle spalle e successivamente riavvicinare il piede dx.
Eseguire 3 serie da 1 – 3 minuti i con una pausa di 30-60 secondi tra una serie e l'altra