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Catena cinetica posteriore dinamica
DESCRIZIONE
Esercizio che equilibra scompensi tra busto e bacino migliorandone la mobilità Lo si esegue da decubito supino orientando l'arto inferiore completamente disteso e con il piede in dorso-flessione verso la mano opposta cercando di non far sollevare le spalle.
Eseguire 2 serie da10-12 ripetizioni alternando gli arti, con una pausa di 30 secondi tra una serie e l'altra.
MUSCOLI Statica posteriore