Guarda i video

E' un esercizio che permette di migliorare la tonicità dei fasci mediali dei deltoidi. L’abduzione, sul piano frontale, delle braccia arriva fino all’altezza delle spalle, evitando il coinvolgimento del trapezio.

Eseguire 3 serie da 12 ripetizioni, con una pausa di 60 secondi tra una serie e l’altra.